Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее: травма-ориентированные практики для освобождения от эмоциональных блоков и открытия новых возможностей

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других всё ещё хуже!» …?Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерамитоксичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности – с практикамиманифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать.Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множествоэмоциональных блоков– это «застрявшие» эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них «позитивное мышление» и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов.«Я надеюсь, что эта книга, дорогой читатель, станет твоим дружелюбным проводником. В первой части я покажу, как регулировать эмоции, чтобы они поддерживали то, что вы стремитесь привлечь в жизнь. В середине мы займёмся переоценкой травмированных частей личности, используя метод травматерапии, называемый Системой Внутренней Семьи. Он поможет работать с частями личности, удерживающими вас в границах порочного круга. В конце поговорим о практиках манифестации, которые помогут перенастроить чувства, увеличить способность верить в новые возможности. Вы узнаете некоторые из уникальных техник, включая ту, которая помогла мне забеременеть.»Анна Кресс Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других всё ещё хуже!» …? Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерамитоксичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности – с практикамиманифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать. Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множествоэмоциональных блоков– это «застрявшие» эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них «позитивное мышление» и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов. «Я надеюсь, что эта книга, дорогой читатель, станет твоим дружелюбным проводником. В первой части я покажу, как регулировать эмоции, чтобы они поддерживали то, что вы стремитесь привлечь в жизнь. В середине мы займёмся переоценкой травмированных частей личности, используя метод травматерапии, называемый Системой Внутренней Семьи. Он поможет работать с частями личности, удерживающими вас в границах порочного круга. В конце поговорим о практиках манифестации, которые помогут перенастроить чувства, увеличить способность верить в новые возможности. Вы узнаете некоторые из уникальных техник, включая ту, которая помогла мне забеременеть.» Анна Кресс